男性早泄如何自测?如何补充食物?

　　男性出现早泄症状对身体健康有很多影响。我们必须及时治疗和预防，改善和恢复男性的健康，并注意这些改善和预防。如果男性早泄，应及时疏通，预防对健康有益。为了避免心理问题和身体问题，男性早泄如何自测?如何补充食物?让我们看看。

　　如何自测早泄

　　1、严重早泄。如果情况严重，很容易发现。严重早泄是一种非常频繁的情况，如果出现以下三种情况中的一种，即使是非常严重的早泄。种是阴茎在插入阴道之前或在插入不到2分钟后射精。二种是射精在性生活中无法与伴侣合作来控制射精的节奏。射精总是发生。其中一种甚至是严重的早泄。

　　2、轻度早泄。一般来说，早期症状不是很明显。当阴茎刚插入阴道并开始计算时，射精在6分钟以上至15分钟以下属于轻度早泄。此外，在性生活中，射精作为一种轻度早泄，可视为6次以上无法自我控制的射精。

　　3、中度早泄。这也是比较常见的，中度早泄算是比较严重的一种严重的情况，基本是为当阴茎插入阴道有2分钟以上，但是没有超过6分钟或者性生活中有10次有差不多8次没有办法正常性爱的话则为中度早泄，不管出现哪一项都算是。

　　早泄食疗方

　　一、山药炒肉片，材料：山药、肉片、芹菜。

　　做法:主要准备的材料是山药片。山药去皮洗净后切片，芹菜洗净切片，瘦肉洗净切片，然后瘦肉再包面粉。开锅加热油，倒入瘦肉翻炒1分钟，加入山药和芹菜，翻炒成熟，加入调味料，放入锅中。

　　二、枸杞叶羊肾汤，材料：枸杞叶、羊肾、姜、葱。

　　做法：枸杞能滋补肾健康，将羊肾切成两半，然后去除筋跟膜，切成片;枸杞叶洗净，姜洗净，切成丝。将所有材料放入砂锅中，倒入适量水炖至羊肾成熟。

　　三、黄花猪腰汤，材料：黄花菜、猪腰、姜丝。

　　练习：猪腰对男性健康有好处。清洗猪腰后，切成条状，然后切花，用沸水通过;黄花菜洗净切段，姜洗净切丝。将水倒入砂锅中，煮沸，然后将所有材料倒入汤中。

　　四、北芪炖鸽，材料：北芪、枸杞、鸽、姜。

　　练习：鸽子男人吃健康，先把鸽子头发屠宰内脏洗净，然后北芪和枸杞洗净，然后把鸽子放进炖锅，加入切姜，倒入适量的水，炖到鸽子成熟。

　　想要改善早泄症状，这些对每个人的健康都很好，我希望你能帮助每个人做好身体预防，多吃健康的食物，做正确的预防对身体健康有好处。我们应该注意通常的心理调整，做好改善每个人的健康。