怎么改善男性早泄呢？

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　　当男性在性生活上出现早泄等性问题时，我们经常会使用一些性延迟的方法来改善症状，因为早泄对男性的伤害很大，甚至早泄是导致家庭破裂的导火索，但是有很多的男性对改善早泄的方法并不了解，下面就让山东东方男科医院医生为大家讲解改善早泄的办法。

　　1、找出原因

　　要想治疗早泄，改善早泄的症状，先要了解早泄的病因，才能对症下药，这是治疗早泄常见的办法之一。

　　2、停止手淫

　　频繁手淫是导致阳痿早泄的重要原因，实践表明，停止性交一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和生殖器完全休息，可以有效预防阳痿和早泄。

　　3、分散注意力

　　做爱时，注意力集中在龟头上，一个男人甚至觉得自己的整个身体都进入了一个女人，此时，如果再想想其他的事情，可以暂时缓解射精的冲动。

　　4、调节做爱速度和频率

　　当射精急迫时，男人可以放慢速度，减少行为幅度，或在急迫消退后暂停和恢复，重复这种行为可以显着延长性生活。

　　5、衣着习惯

　　患者应换上平时的便装，不要穿牛仔裤等紧身裤，尽量选择宽松的裤子，减少局部衣服与衣服的摩擦，勤换内裤和淋浴。

　　6、洗澡时用冷热水。

　　此方法使用的水不能是冰水或热水。使用冷水和普通温水。冷热交替可以提高尿道对射精的控制能力，缓解早泄问题。使用冷水。每天睡觉前，在浴缸里坐15分钟，然后在温水中坐15分钟。

　　7、坚持长期锻炼

　　保持健康并不是一件容易的事。对男人来说，擅长运动意味着为你的性能力加分。这是因为持续运动有效地有助于提高耐力和提高性交质量，但另一方面，长时间运动可以帮助身体获得持久的免疫力。从而提高生殖细胞的活力，达到更好的性效果。

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